仕事や立ち居振る舞いが完璧な人でも、外からは分からないところで密かに弱点を持っています。
日常生活では全く問題が見られなくても、恋愛となったときに動けなくなる男女も少なくありません。その原因には幼少期の経験が影響しているようです。トラウマとまではいかなくても、幼少期に受けた影響を癒して恋愛の恐怖心を払拭する方法を見つけましょう。
自分を愛すると相手も愛せる
インナーチャイルドが恋愛に影響する理由は、過去に受けたストレスが関係しています。
基本的に誰でも人間は、自分が受けたことを相手に与えることしかできません。例えば周りの人から愛ある対応を取ってもらえていたら問題ないです。ただし周りの人たち全てが、愛ある対応を取ってくれるというわけではありません。幼いときに自尊心を傷つけられた結果、人付き合いが怖くなってしまいます。そのため、自分がされたようにしか接することができません。自分の中でしっかりインナーチャイルドが癒されていないと、過剰に愛情を求めて恋愛依存になりやすいです。そのため、相手に自分を認めてもらおうとして必要以上に執着するようになります。
周りの人たちに愛されないと自分の価値を感じられず、不安や独占欲、相手に対する強い執着につながる傾向があります。自分のことを正しく愛してもらうと、自己肯定感が高まって心に余裕が生まれるので、相手も正しく愛せるようになるでしょう。正しく愛を与えてくれる人は、家族や友人・恋人など人によって異なります。自分が気を使わない相手なら、その相手に喜んでもらいたいと思えるかもしれません。
自分を愛して癒す理由
恋愛弱者になる最大の理由のインナーチャイルドとは、子どもの頃に満たされなかった感情や欲求、心の傷が大人になってもそのまま残っている心の中の子どものことです。
十分に愛情を受けられなかったり、環境などから過度に抑圧されたりした体験がインナーチャイルドを育てていくという理由です。それで自己肯定感の低下や関係性への不安を引き起こして、大人になっても人間関係を作って行くときに大きく影響します。インナーチャイルドを癒すことは難しいと思うかもしれませんが、周りの人たちに頼らず自分で癒すこともできるようです。それも、いつでもどこでもできて簡単です。
インナーチャイルドと対話することは最もメジャーな方法になります。当時の悲しさ・寂しさを感じたときに、周りの人たちから本当に伝えてもらいたかった言葉を今の自分にかけましょう。この声をかけながら癒す作業はリペアリングもしくはセルフセラピーと言いますが、インナーチャイルドを癒すためには効果が絶大です。さらに「今、どんな気持ち？」とか「あの頃は寂しかったね」とか感じたまま言葉にすることが重要になります。自分を愛することで、周りの人たちとの向き合い方が次第に分かってくるはずです。
相手が愛してくれる理由
あなたが相手に愛してもらいたいなら、精神的にある程度自立する必要があります。
恋愛は相手との接点だけが関係あると思っていたら大間違いです。自分との関係も問われるので、内面をしっかりと自立しておくようにしましょう。自立心があるということは、相手との正しい距離感や依存状態が健全になります。自立心を持つことは難しいと思うかもしれませんが、自信が持てると愛情を注がれたときに過度に不安にならずに済むようです。「もしかしたら離れていってしまうのではないか」という心配事は全てあなたの思い込みになります。
相手はあなたを大切に思っているからそばにいてくれているので、一挙手一投足を不快にさせるたのではないかと心配する必要はありません。どんなに完璧そうな人でも人間に完璧な人などいないので、あなたが不手際をしてもドンと受け入れてくれる相手なら自信を持って大丈夫です。インナーチャイルドを丁寧に受け入れることは、あなた自身の心を癒し、より健全な恋愛へと導いてくれるでしょう。
恋愛で情緒不安定になったときは
インナーチャイルドとしっかり向き合っていないと、ふいに悪い出来事がフラッシュバックする瞬間があるようです。
たとえば不安や寂しさ、依存する気持ちのせいで、好きになった相手から連絡がないだけで強く不安になったり、執着的な行動に走ったりする傾向があります。そういうときこそ、周りの人たちのサポートが欠かせません。自分の不安定さを受け入れてくれる懐が広い相手に支えてもらいましょう。そういう人たちは家族に限定しなくても、友人や会社の同僚など、自分のことを遠慮なくさらけ出しても大丈夫と安心できる相手です。
あなたが無条件に安心できる相手は、普段気付かないところで親身に支えてもらっている証拠です。感謝している態度を取りながら少しでもいいからコミュニケーションを取るようにすると、心理状態が改善していきます。
一方で自己肯定感の低さも、恋愛するときに不安定になってしまう要素です。思い通りにいかないだけで「自分は愛されない」と思い込み、依存的な振る舞いをしてしまいます。そういった思考に休止符を打つためにも、恋愛以外に没頭できるものを探すようにすると、精神的に落ち着いていく可能性があるようです。たとえば友人付き合いを大切にするとか、自分がワクワクする趣味に時間を割いてみるなど方法は色々あります。
まとめ
インナーチャイルドを癒すことは、大人になってからも難しいです。
自分ひとりでは状態が悪化していくかもしれません。とにかく自分の精神状態を理解してくれる相手と、適度な距離感を保って付き合っていくことが大切です。世界は意外とあなたが思っている以上に優しさに満ちていて、助けを求めたら手を差し伸べてくれる人もいることを忘れないようにしましょう。
